Quest’itinerario è infatti lungo circa 13 Km ed ha un tempo tecnico di percorrenza di 4 ore, anche se per poterlo percorrere comodamente e poter fruire di una visita guidata è consigliabile prevedere di percorrerlo in circa 6 ore e mezza, compresa una pausa per il pranzo (al sacco).
La prima parte dell’itinerario si svolgerà lungo un sentiero costiero, dove verrà percorso un tratto della vecchia Via dei Cavalleggeri, itinerario delle guardie costiere del Principato di Piombino. 
Lungo questo primo tratto è possibile ammirare la vegetazione mediterranea e alcuni suoi particolari adattamenti per resistere al vento marino. 

Sarà quindi possibile fermarsi presso una piccola chiesa, dove è possibile trovare tavoli e panche per mangiare comodamente. Quindi l’itinerario prevede di tornare indietro fino a Campo del Mariti lungo il percorso di crinale. Tagliando per un sentiero laterale si tornerà sul sentiero costiero, fino a raggiungere nuovamente Calamoresca.